Pour les particuliers
Ateliers en petits groupes
Tous les sujets traités
en ateliers peuvent faire l'objet d'un
accompagnement individuel.
Le groupe est un modèle dynamique
qui permet par les nombreux échanges entre les participants, de "creuser" davantage ses propres représentations sur une thématique, ses points de vue, ses croyances.... avancer plus et souvent plus vite qu'en individuel. La convivialité en est également un facteur important, le regard bienveillant et sans jugement dans un espace privilégié
offre un moyen sécurisant
pour sortir de sa zone de confort et aller vers ses propres objectifs de développement individuel.
Anticiper sa retraite avec sérénité
Parfois attendue
avec ferveur, parfois redoutée, cette "tranche de vie" que constitue la retraite, ne laisse pas indifférent.e.
Il s'agit non pas d'un changement mais d'une véritable transition
et, en tant que telle, il est judicieux de l'anticiper, de la préparer
afin d'en faire un moment choisi, pensé et en accord avec nos valeurs, nos besoins, nos savoir-faire, nos aspirations.
Pouvoir y penser sereinement et en préparer les contours est un gage de succès
d'une part et de sérénité
de l'autre.
A la faveur de petits groupes où la bienveillance
est le mot d'ordre, je vous propose de travailler en douceur, au fil des semaines, sur tous les aspects qui vous permettront de construire une retraite sereine, active pour ceux/celles qui le souhaitent, dynamique, riche où vous pourrez exprimer qui vous êtes en dehors de l'étiquette professionnelle qui vous a accompagnée tout au long de votre vie d'adulte.
Voici quelques sujets parmi les thèmes abordés et travaillés pendant et entre les ateliers (réflexions personnelles, petits travaux personnels)
- Représentations de la retraite
- Mieux se connaitre, fonctionnement, motivations
- Identifier ses freins et ses ressources
- Questionner ses peurs, ses croyances
- Identité et identités (professionnelle, sociale, familiale...)
- Acquis personnels et professionnels
- Parcours de vie et parcours professionnels, blessures, succès
- Talents et intelligences multiples
- Besoins et valeurs
- Reconnecter ses "rêves d'enfant"
- Le champ des possibles
- Se projeter et bâtir son projet
- Créer son arbre de retraite personnel
Petits groupes sur une durée de 2h30 une ou deux fois par mois;
Rythme à définir
avec chaque groupe
Se développer grâce à ses rêves
Ou comment faire de vos rêves un chemin d'évolution
?
Développer ses aptitudes à "rêver", puis à "interpréter" ses rêves pour enfin passer à l'action avec le fruit de ses rêves, c'est tout à fait possible !
Tout le monde rêve, c'est prouvé scientifiquement (par electro-encéphalogramme), mais tout le monde ne se souvient pas de ses rêves et encore moins de façon régulière.
Nos rêves sont d'une grande richesse pour que que l'on sache les interpréter, les noter et en tenir compte !
Dormir n'est pas une perte de temps
Pourquoi comprendre nos rêves ?
Le rêve a une fonction, il peut tour à tour nous apporter des solutions à un problème, nous permettre de "grandir en conscience, en compréhension, en sagesse", appréhender certains événements de façon tout à fait nouvelle; Il peut nous faire entrevoir des possibilités nouvelles, permettre un "lâcher prise", nous nourrir spirituellement, nous faire écouter notre "sagesse intérieure", nous aider à conscientiser là où nous en sommes par rapport à une situation, une personne, etc....
Voici quelques sujets parmi les thèmes abordés et travaillés en petit groupe pendant les ateliers, l'essentiel étant bien entendu un partage des rêves de chacun.e avec un travail autour du rêve et sur les interprétations des rêves de chacun.e.
- L'horloge du sommeil
- Les fonctions du rêve
- Les différents types de rêves
- Le langage du rêve
- Symboles personnels et universels
- Rêves typiques
- Votre journal de rêve
Petits Groupes sur une durée de 2h30 une ou deux fois par mois.
Rythme à définir avec chaque groupe
Développer sa confiance en soi
Manquer de confiance en soi
peut parfois, dans notre société très extravertie, être pénalisant.
Cet atelier en petit groupe a pour vocation de travailler sur différents aspects de vous-mêmes afin de mieux vous connaitre dans un premier temps, puis de développer votre potentiel
pour face aux autres : vous affirmer de façon juste.
Le parcours de travail en petit groupe s'articule autour de différents outils et thèmes dont voici un aperçu :
- Auto-diagnostic de personnalité
- L'arbre de vie pour se relier à ses forces, se compétences et ses ressources en donnant sens à son parcours
- Se connecter à ses valeurs
- Tirer parti de ses erreurs
- Faire taire ses "démons intérieurs"
- Distinguer "image de soi" et "regard des autres"
- Différencier son identité de ses capacités
- etc..
Petits Groupes sur une durée de 2h30 une fois par mois
Rythme à définir avec chaque groupe
Retrouver confiance et énergie pour oser à nouveau une vie amoureuse
Réservé aux femmes - En création
Prévenir le burnout
Si vous commencez à sentir des signes de stress chronique
ou si tout simplement si vous souhaitez mieux comprendre et prévenir ce qui peut amener une personne à vivre un burnout, je vous propose un atelier au cours duquel en tout petit groupe (4 personnes), nous travaillerons sur les 7 catégories de facteurs de risque
liés au burnout.
Ce travail amène nécessairement à une plus grande conscience
de soi
et permet de faire un bilan à un moment clé de votre vie personnelle et professionnelle.
Nous alternerons entre apports théoriques, réflexions, échanges, exercices en binômes, tests, travail inter-session afin que chacun.e puisse avoir une synthèse claire et précise de ses propres facteurs de risque (personnels).
"Ma cartographie personnelle"
Puis nous nous consacrerons ensuite aux éléments à mettre en place, ou à renforcer, aux actions concrètes
pour éloigner la menace d'un burnout.
Se connaitre mieux, savoir ce qu'il faut mettre en place dans sa vie, ce qu'il faut éviter, nos limites, nos points faibles mais aussi nos ressources sont autant d'éléments importants pour résister à une vie professionnelle exigeante.
Prenez le temps de prendre soin de vous
Petits Groupes sur une durée de 2h30 une fois par mois
Rythme à définir avec chaque groupe
